Стрес та концепція Ганса Сельє

Слово "стрес" знайоме кожному. 
Хтось говорить про стрес, жаліючись на інциденти з прискіпливим вчителями або нестерпними сусідами за партою, ще хтось розуміє під стресом напругу та емоційні гойдалки, які ми відчуваємо зараз, а для когось стрес – це причина серйозних захворювань та порушення сну. 

Тлумачення цього терміну було введено  канадським дослідником з угорськими коренями Ганс Сельє. Ще студентом-медиком він помітив, що багато захворювань у людей починаються однаково: кволість, висока температура, втрата апетиту, ломота і болі в суглобах, головний біль…  За словами самого Сельє, пацієнти «мають хворий вигляд», нащо б вони не хворіли. Продовживши свої пошуки вже в статусі дипломованого дослідника, Сельє виявив неспецифічну (тобто не пов’язану з конкретною причиною), універсальну, або загальну, реакцію організму на зовнішні впливи (зокрема й патологічні), що потребують змін. Її-то він і назвав спочатку «загальним адаптаційним синдромом», а потім перейменував на «стрес».

✍️ Концепція Ганса Селье вказує на три етапи реакції організму на стрес:

1) Етап тривоги (Alarm Reaction): Організм реагує на стресор швидкою мобілізацією ресурсів, приготовляючись до подолання загрози.

2) Етап спротиву (Stage of Resistance): Організм продовжує адаптуватися до стресора і залишається у стані підвищеної активності, спрямованої на збереження енергії та відновлення стану рівноваги.

☝️Зокрема зі збільшенням стресу зростає продуктивність – до певної межі, після якої різко падає разом із погіршенням самопочуття й здоров’я.

3) Етап виснаження (Stage of Exhaustion): Якщо стресор триває довго, резерви організму можуть вичерпатися, що може призвести до виснаження і зниження опірності до інших стресорів.