Тренінг Долаємо стрес!

 ХОЧЕТЕ ШВИДКО ПРИВЕСТИ СЕБЕ  ДО РЕСУРСНОГО СТАНУ ТА ПОПАСТИ  В КОЛО ОДНОДУМЦІВ?

Запрошуємо на тренінгове заняття  

Долаємо стрес разом! 

Ви отримаєте:

• розуміння власних реакцій та навички  управління стресом; 

• практичні інструменти, додаткові  ресурси та вправи для подолання стресу у  повсякденному житті;

• підвищення рівня вашій стійкості до стресу ; 

• підтримка від групи  однодумців та покращення ментального  здоров’я.

Тривалість тренінгу2 години. Формат онлайн

Старт 28 травня   о 19.00

Допоміжні матеріали: блокнот для  нотаток, кольорові олівці та фарби, аркуші паперу А4 та цікавість до процесу

ЗНАЙДИ ЧАС ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ СВОГО РЕСУРСНОГО СТАНУ 

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ТРЕНІНГ? 

•  для тих, хто втомився від емоційних  гойдалок та невизначеності майбутнього; 

• для тих, хто прагне набути системні  навички ресурсного буття та передати їх  своїм дітям; 

• для тих, хто розуміє, що час – це єдиний   капітал, що проблеми  мають вирішуватись прицільно 

ЗМІСТ ТРЕНІНГУ  «Долаємо стрес разом!» 

1. Як упізнати  стрес?

¥ знайомство з групою; механізмами виникнення стресу; 

та способами первинної діагностики. 

2. Страх, як  інструмент стабілізації

¥ що таке страх та як він проявляється; 

¥ арт-терапевтична техніки роботи зі  страхом; 

3.  Аналіз внутрішнього стану та здобутого  досвіду; 

¥арт терапевтична вправа для  усвідомлення набутих навичок; 

Ви зможете прийняти участь у обговоренні вражень та

відчуттів, а також  обмінятись досвідом підтримки одне 

одного у впровадженні отриманих знань  та навичок у

повсякденне життя.