Промінчики віртуальності

  ХОЧЕТЕ ШВИДКО ПРИВЕСТИ СЕБЕ  ДО РЕСУРСНОГО СТАНУ ТА ПОПАСТИ  В КОЛО ОДНОДУМЦІВ? Запрошуємо на тренінгове заняття   Долаємо стрес разом!  Ви отримаєте: розуміння власних реакцій та навички  управління стресом;  практичні інструменти, додаткові  ресурси та вправи для подолання стресу у  повсякденному житті; підвищення рівня вашій стійкості до стресу ;  підтримка від групи  однодумців та покращення ментального  здоров’я. Тривалість тренінгу2 години. Формат онлайн Старт 21 травня   о 19.00 Допоміжні матеріали: блокнот для  нотаток, кольорові олівці та фарби, аркуші паперу А4 та цікавість до процесу ЗНАЙДИ ЧАС ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ СВОГО РЕСУРСНОГО СТАНУ   ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ТРЕНІНГ?    для тих, хто втомився від емоційних  гойдалок та невизначеності майбутнього;  для тих, хто прагне набути системні  навички ресурсного буття та передати їх  своїм дітям;  для тих, хто розуміє, що час – це ...

  Отже за резкльтатами конкурсу серед 10 - класів адміністрація школм відзначила кращих по класах: 10-А Соломія Бойко 10-Б - Руснак Катерина 10-В Пугачова Єва Дівчата отримали 12 балів та цінні подаруночку від німецьких друзів.

  Це картина Пабло Пікассо "Обличчя миру". Уявіть собі світ, де замість гуркоту битв лунає тихий спів птахів, а замість попелу згарищ розквітають пишні квіти. У цьому світі панує спокій, а люди живуть у гармонії з природою та один з одним. І в центрі цього світу сяє "Обличчя миру". Яке воно, це обличчя? Можливо, це юне обличчя дівчини, чиї очі сяють добротою, а на губах цвіте щира посмішка. Її волосся, золотисте, мов нитки сонця, розвівається на вітрі, а руки ніжно тримають білого голуба - символ миру. Або ж це обличчя мудрого старця, зморшки на чийому обличчі розповідають історії про минулі битви та перемоги, про втрати та знахідки. Його погляд спокійний і глибокий, а в очах сяє мудрість століть. Він простягає руку до людей, закликаючи їх до єднання та миру. А може, це просто абстрактний образ, витканий з променів сонця та хмар, з шелесту листя та співу птахів. Він не має чітких обрисів, але його присутність відчувається в кожному куточку світу. Він нагадує нам про...

Ми не можемо уявити своє життя без ґаджетів сьогодні. Вони заполонили всі сфери життя та можуть вдовільнити більшість нових потреб підлітка і найважливішу в цьому віці – це спілкування з ровесниками. У цьому пристрої відбувається і спілкування, і ігри, і відео, і фото та ще безліч різноманітних дій. Вікові зміни виявляються потребою часто і довго розмовляти телефоном. У наші дні підлітки багато годин проводять у соціальних мережах, нескінченно листуються з однолітками. Для них має велике значення, хто заходить на їхню сторінку, які коментарі залишає та пише особисті повідомлення. Дорослим людям здається, що підлітки займаються дурницями. З одного боку, смартфони виконують важливі й корисні функції, спрощуючи життя, а з іншого – надмірне використання ґаджетів призводить до звикання та формується залежність, 🎯Неконтрольоване використання ґаджетів призводить до низки проблем із психологічним і фізичним здоров’ям: •порушення зору, координації рухів, кровообігу та травлення, головні болі, ...

  Метафорично форми стресу можна описати так : «Стрес, як глибокий відчутний тиск, що може огорнути нас у різні образи може проявитись через головний біль, втомленість, безсоння, роздратування, важкість та інші відтінки тривоги, які переплітаються у нашому внутрішньому світі. Він може перетікати в наші вчинки, міняючи звички, навіть руйнуючи стійкі зв'язки, впливаючи на рішення та спотворюючи сприйняття світу. Стрес простягає свої темні волокна й у наші взаємини, розриваючи ланцюжки спілкування, залишаючи відчуття віддаленості, самотності чи непорозуміння. Кожен з нас відчуває його по-своєму, і відтінки його прояву можуть бути так само різними, як і кольори весняного ранку. Важливо вміти розпізнавати його ознаки, визначати його коріння, аби змалювати його темний візерунок у своєму житті на яскравіші барви, вчасно спіймати ту струнку ноту, яка змінить бурю на гармонійну симфонію». Отже за формами стрес поділяється на фізичний, емоційний , поведінковий, когнітивний та соціальний. [На...

Екологія -це наука про взаємозв'язок та взаємовплив всіх об'єктів навколишнього середовища. Спілкування - взаємодія людей, яка полягає в обміні інформацією, діями та встановленні взаємо розуміння.  Екологія спілкування означає безпеку та захист особистих кордонів людини. Що треба робити для того, щоб спілкуватись не травмуючи співрозмовника? Ми не будемо говорити про те, що лайка руйнує людину, і не треба в спілкуванні вживати матюки. Це й так всім зрозуміло.  Але буває іноді так, що людина не лається, висловлює культурно свої думки та емоції, а  спілкування з нею  в цілому  несе негативне забарвлення. Екологічне спілкування – це повага до себе, яка автоматично поширюється на оточуючих.  Ви «фільтруєте» свої думки і почуття, уникаєте негативних виразів і формуєте стратегію особистої безпеки, а також безпеку тих, хто поряд з вами.  Всі люди різні.  Головне правило: дозволити собі бути собою, а іншим – бути іншими. Будьте щирими у прояві своїх почу...

Сьогодні , 6 лютого - Всесвітній день Безпечного Інтернету. Знову ми будемо відповідати на такі важливі запитання:  Чи можливо в мережі Інтернет почувати себе у безпеці, та що для цього треба робити?  Як уникнути залежності від бажання бути постійно в мережі?  На скільки паролі захищають наші персональні дані?  Що робити з прокрастинацією?   Сьогодні, як ніколи хочеться зупинитись на темі екологічності споживання інформації. У XXI столітті найбільш ходовий капітал - увага користувача. Щоб заволодіти цією ефемерною одиницею товарно-грошових відносин, великі корпорації готові на будь-якого роду хитрощі. Ми стали відмінними споживачами інформації. Тому споживаючи інформацію потрібно не тільки її фільтрувати на шкідливий контент та розпізнавати фейки та маніпуляції, а й вчитись трансформувати те, що ми споживаємо у творчість.  За дослідженнями Європейської Асоціації психологів, якщо у вас споживання інформації у мережі на 70 відсотків перетворюється у творчу ен...

 Першу програму середовищі програмування ми зазвичай посинаемо з привітання  print ("Hello Word!") Але чому б  не почати з цього?  Спробуємо? Програмування для життя Дивісь ще більше завданяь  на https://it-osvita.diia.gov.ua/

Фізична форма і здоров'я людини сьогодні стали трендом. Всі вже розуміють – здоров’я залежить від того, що їмо і чим дихаємо. А от турбота про ментальне здоров'я чомусь не стоїть так гостро. Погодьтеся, «інтелектуальна їжа» – якість, кількість і форма подачі інформації, її чистота і швидкість споживання – мало кого з нас турбує. Серіальні «запої», перекуси оновленням стрічки, перенасичення новинами та, звичайно, all inlusive від соцмереж. Дивімося правді в очі: ми поступово та непомітно отримали залежність від гаджетів. Ми не помічаємо цю залежність, а вона вже перетворилася в гумку, один кінець якої прикріплений до гаджету, а інший до нашого мозку. І чим різкіше й далі ми вимушено віддаляємося, тим з більшою швидкістю повертаємося. Гаджет змінив не тільки нас, а й характер соціальних відносин. Скоро вже навіть гормон окситоцин буде вироблятися не з реальних обіймашок, а від віртуальних «погладжувань» у вигляді лайків і позитивних коментарів. Реальне життя – поза мережею Просто...

В теперішній час суспільство якби «включено» у Мережу. Ми спостерігаємо, що і трудова діяльність, і ділові контакти, і міжособистісне спілкування й розваги, пізнання, освіта, хобі, творчість займають все більше місця в цифровому просторі. І цей простір дає змогу підлітку брати участь у трьох основних видах діяльності: пізнавальній, комунікативній та ігровій. Чим приваблює віртуальний простір школярів? Ось деякі відповіді: • відсутність відповідальності; • реалістичність процесів та повне абстрагування від навколишнього світу; • можливість виправити будь-яку помилку шляхом багаторазових спроб; • можливість самостійно приймати будь-які рішення, незалежно від того, до чого вони згодом можуть призвести (наприклад, у рамках ігрової діяльності). Цілком очевидно, що зі зростанням доступності Інтернету збільшуватиметься і кількість дітей з ознаками залежної поведінки. Тому особливого значення набуває профілактика цифрової залежності. 

  Користуючись різноманітними цифровими платформами, від соціальних медіа до сайтів онлайн-покупок, новинних порталів і інструментів цифрової комунікації, ми постійно залишаємо свій слід. Розуміння того, що являє собою наш цифровий слід, типи, його наслідки, як він працює, що це означає для дітей і як ним відповідально керувати, є вкрай важливим у нашому суспільстві, де домінують технології.

  Стрес – це сукупність захисних фізіологічних реакцій, що виникають в організмі  людини й тварини у відповідь на вплив різних несприятливих факторів (стресорів). Наймогутнішим джерелом стресу є негативні емоції і почуття. Стресорами, тобто факторами, які викликають стрес, можуть бути різноманітні життєві ситуації: виступ перед незнайомою аудиторією, відвідування стоматолога, участь у конкурсі, контрольна робота, тривога тощо.  Механізм виникнення стресу . Інформація щодо тривоги через органи почуттів надходить у мозок. Потім через нервові закінчення передається до щитовидної залози. Отримавши сигнал тривоги, цей орган негайно викидає в кров велику кількість «бойових гормонів» - адреналіну, що розносяться по всьому тілу. Відбувається перекачування крові: вона переміщується туди, де найбільше необхідна для відповідних дій. З мозку надалі надходять сигнали – наростає психічна напруга, підсилюється увага, здійснюється підготовка до дії. Усе це відбувається блискавично - напр...